经常去跑步,因为腿的受重不一样导致一粗一细的。总之,我现在很心累。
但是感觉最近体态轻盈不少,可是外形还是没有什么变化。这个原因是多方面造成的。具体我也不太明白。
之前看了一本书叫做《轻断食》,于是我就跟着做了,但是不是全完一样。我是隔一天断12个小时。保持饥饿感。
第一天断食:早饭午饭正常吃,下午两点开始不吃任何东西。5点的时候非常饿。饿的看到啥想吃啥,但是我坚持了,晚上8点的时候,我妈问我喝什么汤。。。。。我的内心是纠结的,但是我还是拒绝了。(太棒了,饿着睡着的)
第二天早上非常饿,这一整天我都正常的三餐。(感觉我又活过来了)
第三天断食:还是下午2点左右,同事在吃榴莲酥。。。。。(哪里有刀。我要宰了他们)
第五天断食:好心累,怎么还不下班,走路感觉走不动。地铁上还没有人让座,感觉要晕倒了。
第七天断食:体重变轻了,我想说终于看到希望了,一个礼拜了。你们有人和我一起断食吗?
断食:宗旨就是饿死了也只能喝白开水,任何含有维生素的东西都不能吃。
我居然坚持了一个礼拜,也是不容易。
最近感觉胃变小了,吃点东西就容易饱,而且断食的时候也不是很难熬了,想吃东西的欲望也开始变少了。
打算坚持下去(什么?你问我体重多少?)我是不会告诉你们的。
总之相信我一定可以不过百的。(指日可待了好不好)
最重要的就是坚持下去
雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:51 7 楼
回复@IRis_Loong :哈哈,半夜不看朋友圈
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